優光泉酵素って断食ダイエットして大丈夫？

優光泉酵素は60種類の野菜、果物、海草から抽出した飲む野菜みたいなものなんだって。
最初は優光泉酵素を使って3日間断食ダイエットをするそうです。
まぁ、食べない訳ですから多少は体重が減るのは当然といえばそれまでなんだけど・・・。
味も結構美味しいらしくて、リバウンドが怖い人は週末断食や食べ過ぎた次の日のプチ断食に利用している人も多いようです。

ただ、優光泉酵素を続けたくても値段が高いから断念してしまう人も多いようです。
食べ過ぎたら7500円～8925円掛ってしまう・・・と考えるとＯＬの給料では続けていくのは少しきついかもしれません。
だけど、肌にもいいらしいので、美容の為に飲んでいる人もいました。
エステよりかは安いかな～！？

断食ダイエットで気を付けてもらいたいのが、断食後の食生活です。
急にがっつり食べてしまうと、飢餓状態の身体は全て栄養を吸収してしまうので、即リバウンドしてしまうだけでなく、内臓に掛る負担も大きくなってしまうので、断食後はお粥などから始めないといけないようです。

しかし、断食だけでは筋肉などが鍛えられる訳ではないので、痩せやすい体質になるわけではありません。
断食と並行して適度な運動なども取り入れないと、体重は減ってもメリハリの無い痩せ方になってしまいますよ！